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美女真實減肥方案

[2014-03-21-00:40] 編輯:小小

導讀:
    許多減肥方法并不見得適合現在生活中的每一個女性。減肥也可以借鑒現實生活中他人的真實減肥以便讓自己的減肥獲益最大。

第一階段:飲食篇

 

早上起來盡量不吃油條等油炸和高脂肪的食物。一個蘋果,再加1—2片面包即可。中午,來點炒素菜,也可以是含有少量肉的那種混合炒素菜。晚餐,美女們不可吃油膩食物,吃飯后不久,許多女生會干坐在那或是躺下睡覺。油膩食物會更加助長你的肥膘。晚餐后,也不可吃水果和零食,這樣會是你減肥受到影響哦。

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